Übungen bei Spinalkanalstenose
Spinalkanalstenose ist eine Erkrankung, die zu Rückenschmerzen, Taubheit oder Schwäche in den Beinen führen kann. Die gute Nachricht ist, dass bestimmte Übungen helfen könnten, die Beschwerden zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. Hüftbeuger-Dehnung im Stehen Eine Möglichkeit, Spannungen im unteren Rückenbereich zu reduzieren, könnte das Dehnen der Hüftbeuger im Stehen sein. Diese Muskeln spielen […]
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